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テニスボール（英 tennis ball ）とは、狭義には、テニス（狭義のテニス、すなわち、硬式テニスともいうローンテニス ）用に作られたボール。 厚いゴムボールに毛羽のあるフェルトを被せた 球の形で、フェルトによる特有の反発性をもつ。 また、広義の「テニス」にはソフトテニス （en テニスボール＆靴下を準備 硬式のテニスボールを用意します。 100均に売っているようなもので大丈夫です。 1個で足りる部位もありますが、 マッサージしたい場所によっては2個必要ですので、2個もしくは3個あるとよいでしょう。 テニスボールをそのやり方 仰向けで横になり、お腹の上と腰の左下に「にゃんコロコロ」またはテニスボールをひとつずつ置いて使用（できればヨガマット、なければ布団の上などでも可）。※事前に体をよじって動かしておくと、より効果的です。 お腹の上のマッサージ ：両膝を曲げ、おなかの筋肉を緩めて 夏までにしなやかボディを目指す おしりタイプ別リンパマッサージ 美的 Com テニスボール おしり 腰痛