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今回の動画は臼蓋形成不全でやった方が良い自分で出来る筋トレとストレッチと生活動作について解説します。 また、動画は見ながら一緒に運動できる内容になっていますので是非1日3回運動は2日に1度のペースで行ってみて下さいね。 #臼蓋形成不全 #やったら良い運動 #理学療法士多彩な訓練の数々で機能回復を！ はじめに "臼蓋形成不全"のリハビリテーションにおける必須項目は、股関節の周囲を中心とした筋力および柔軟性の強化です。 これらを鍛え、"荷重関節"である股関節を衝撃から保護するとともに、関節としての機能を補助することで、進行性の"不治の病"と呼ばれるこの病気における症状を改善し、その進行を遅延さ 1：臼蓋形成不全（きゅうがいけいせいふぜん） Licensed by Getty Images 臼蓋形成不全または寛骨臼形成不全（かんこつきゅうけいせいふぜん）は、足を動かしにくくなった場合に考えられる股関節の疾患で、非常に痛みが強いです。 臼蓋とは股関節の一部で、大腿骨の骨頭（球場の部分）をソケットのように収めています。 臼蓋形成不全の股関節はこのソケット型に 変形性股関節症の初期に効果的 の改善運動を理学療法士が紹介 臼蓋形成不全 ストレッチ

テニスボール（英 tennis ball ）とは、狭義には、テニス（狭義のテニス、すなわち、硬式テニスともいうローンテニス ）用に作られたボール。 厚いゴムボールに毛羽のあるフェルトを被せた 球の形で、フェルトによる特有の反発性をもつ。 また、広義の「テニス」にはソフトテニス （en テニスボール＆靴下を準備 硬式のテニスボールを用意します。 100均に売っているようなもので大丈夫です。 1個で足りる部位もありますが、 マッサージしたい場所によっては2個必要ですので、2個もしくは3個あるとよいでしょう。 テニスボールをそのやり方 仰向けで横になり、お腹の上と腰の左下に「にゃんコロコロ」またはテニスボールをひとつずつ置いて使用（できればヨガマット、なければ布団の上などでも可）。※事前に体をよじって動かしておくと、より効果的です。 お腹の上のマッサージ ：両膝を曲げ、おなかの筋肉を緩めて 夏までにしなやかボディを目指す おしりタイプ別リンパマッサージ 美的 Com テニスボール おしり 腰痛